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剛剛有人跟雷光霏說他朋友早上就覺得喉嚨癢癢的沒去管它，結果晚上就驗出#確診。

 

我也來分享一下我自己常有的經驗：通常只要「喉嚨癢癢或有點痛」類感冒前兆，就知道已經被病毒卡了，當雷光霏會提醒自己趕快練 #排晦氣功、喝熱水和先施熱水澡，然後再好好睡上一覺，第二天就沒事了。
 
所以如果沒有在練功的人，建議也是要立刻處理，去泡個熱水澡和做有氧運動，大量排汗和晦氣，最好再補充1-2顆維他命C加B，也是一樣要早早睡覺，補充充足睡眠。
真的不要拖延，再忙都要放下手邊的事，也許因此就避免掉一場病痛。
 
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    雷光霏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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